Het jelqen van je penis is een training waarbij een forse hoeveelheid bloed doorheen de penis wordt gestuurd. Dit verhoogt de interne druk en veroorzaakt een miniscule schade aan de zwellichamen, onder de vorm van kleine micro-scheurtjes in de structuur van de celwanden.
Dit effect is vergelijkbaar met bijvoorbeeld een armspier die door het roeien verstevigt en uitgroeit tot een sterke armspier. De zwellichamen in de penis vullen zich op met bloed waardoor de celwanden uitzetten en de penis zich, net zoals een spier, kan opspannen en ontspannen.
Het ontstaan van kleine micro-scheurtjes in de celwanden van deze zwellichamen is de sleutel die ervoor zorgt dat de penis door het jelqen begint te groeien. Deze minuscule scheurtjes worden spontaan door het lichaam hersteld, voornamelijk tijdens de nachtrust.
Dit herstel gebeurt door de aanmaak van nieuw penisweefsel die de micro-scheurtjes tijdens de nacht weer dichten. Dit nieuwe weefsel zorgt voor de effectieve vergroting van de penis; zowel in de lengte, als in de omtrek.
Het overdadig uitoefenen van de jelq-oefeningen of een tekort aan voldoende nachtrust zal de efficiëntie van deze methode dus verminderen!
In de beginperiode - de eerste twee maanden - moet de penis wennen aan de forse drukverhogingen die jelqen in de penis veroorzaakt. Daarom is het belangrijk om tijdens die eerste 2 maanden de oefeningen kort en op een zachte manier uit te voeren. Bouw dit op tot wanneer je na acht à negen weken voelt dat de penis gewend is geworden aan de jelq-bewegingen.
Wanneer bij deze oefening pijn wordt ervaren in de penis dient men de oefening onmiddellijk te stoppen en een rustpauze van minstens een dag nemen. Dit geeft het lichaam te tijd om de zwellichamen weer optimaal te herstellen. De inname van extra voedende natuurlijke extracten voor de penis en alle daarbijhorende organen kan daarbij van belang zijn voor een veilige en gezonde groei van de penis.
Het effect van de jelqoefeningen zal een groei zijn in de lengte of de dikte van de penis en vaak een combinatie van beide. Afhankelijk van de mate van erectie tijdens de jelqoefeningen zal de penisgroei voornamelijk in de lengte of in de omtrek het meest uitgesproken zijn.
