Doeltreffende penisvergrotende oefeningen
De meest populaire methode die momenteel erg populair is heet men 'jelqing', wat vertaald wordt als 'melken' omdat deze beweging vele gelijkenissen vertoont met handmatig melken. Er zijn enkele subtiele verschillen in uitvoering van deze jelqing-techniek. U kan hier alvast de vier belangrijkste pensivergrotende jelq-oefeningen terugvinden.
Begin als beginner in de eerste twee maanden zeker niet overenthousiast! De penis moet gewend raken aan deze bewegingen en het weefsel kan beschadigd raken indien je te fors met de oefeningen begint. Neem als beginner een twee maand durende opwarmingsperiode waarin je het aantal minuten langzaamaan opdrijft naar deze voorgestelde tijden.
De basisbeweging van jelqing gaat als volgt:
- Begin bij de basis van je penis en knijp erin met je duim en wijsvinger zodat je hand een 'OK-teken' maakt.
- Trek met je hand naar de top van je penis toe.
- Vergroot de omtrek wanneer je penis in semi-erecte toestand komt.
Concentreer je in het begin van de oefening hoofdzakelijk op de basis van je penis en werk vervolgens verder naar het middendeel.
Hoe hard je knijpt of trekt is afhankelijk van je gevoel, een pijnlijk gevoel in de penis is zeker niet gewenst! Neem bij pijn een aantal rustdagen in acht om het lichaam de kans te geven het weefsel te herstellen.
 
|
 |
Voer deze oefening na je twee maanden warm-up periode enkele maanden uit, en neem af en toe de nodige tijd en rust om de penis te laten herstellen van de micro-scheurtjes. Je penis kan aan de huid wat geirriteerd raken door de herhaaldelijk bewegingen maar zolang in de penis zelf geen pijn ervaren wordt is dit een veilige en gratis methode om je penis te doen groeien!
Door het jelqen wordt nieuw weefsel aangemaakt en kan de dikte en lengte van je penis aangroeien.
Noteer week per week de afmetingen van je penis en stel tot je verbazing vast hoe de lengte en omtrek van je penis langzaam maar met absolute zekerheid groeit!
Hoe meet je de lengte van je penis, lees meer
|